Свински шницел
Среден ГИ
ГЛ 12 за брой (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Добър източник на висококачествен протеин
- Съдържа панировка (рафинирани въглехидрати)
Свински шницел има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 17.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свински шницел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на висококачествен протеин
- Нисък гликемичен товар на порция
- Ниско съдържание на захар
- Съдържа панировка (рафинирани въглехидрати)
- Умерени нива на натрий
- По-високо съдържание на наситени мазнини в сравнение с по-чистите парчета месо
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински шницел?
Свински шницел има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Свински шницел за хора с инсулинова резистентност?
Свински шницел има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Свински шницел влияе на кръвната захар?
Свински шницел има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Свински шницел в приложението Logi, с вашата порция.
