сушени листа от сминдух
Нисък ГИ
ГЛ 8.8 на 100 г
- много високо съдържание на фибри
- може да съдържа следи от остатъци от пестициди
сушени листа от сминдух има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени листа от сминдух е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 323 kcal |
| Въглехидрати | 58.4 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 24.6 g |
| Разтворими | 8.6 g |
| Неразтворими | 16 g |
| Протеини | 23 g |
| Мазнини | 6.4 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.9 g |
| Натрий | 67 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много високо съдържание на фибри
- богат на протеини и микроелементи
- нисък гликемичен индекс
- може да съдържа следи от остатъци от пестициди
- потенциален алерген за чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени листа от сминдух?
сушени листа от сминдух има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 8.8 на 100 г.
Подходящ ли е сушени листа от сминдух за хора с инсулинова резистентност?
сушени листа от сминдух има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушени листа от сминдух влияе на кръвната захар?
сушени листа от сминдух има гликемично натоварване 8.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Кисело зеле с цвекло и хрян GI 20 -
Ферментирани моркови (минимална сол) GI 30 -
Ферментирала целина GI 15 - Ферментирала люта паста GI 15
- Ферментирала краставица GI 15
- Ферментирал хрян GI 15
-
Ферментирало кимчи с ниско съдържание на натрий GI 15 -
Естествено ферментирала ряпа с пробиотици и минимално добавена захар GI 15
Вижте сушени листа от сминдух в приложението Logi, с вашата порция.
