Ферментирал хрян
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий от саламурата
Ферментирал хрян има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Приготвен хрян (35).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Приготвен хрян
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ферментирал хрян е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа пробиотици от ферментацията
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий от саламурата
- Възможност за дразнене на храносмилателната система
- Умерено съдържание на естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ферментирал хрян?
Ферментирал хрян има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Ферментирал хрян за хора с инсулинова резистентност?
Ферментирал хрян има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Приготвен хрян има най-нисък гликемичен товар?
Ферментирал хрян има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Приготвен хрян в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Ферментирал хрян в приложението Logi, с вашата порция.
