пилешко кацу
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерена обработка и пържене
пилешко кацу има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 24.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пилешко кацу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа известно количество фибри
- осигурява желязо и витамини от група В
- умерена обработка и пържене
- по-високо съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини и някои добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пилешко кацу?
пилешко кацу има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е пилешко кацу за хора с инсулинова резистентност?
пилешко кацу има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пилешко кацу влияе на кръвната захар?
пилешко кацу има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пилешко кацу в приложението Logi, с вашата порция.
