соя кебап
Нисък ГИ
ГЛ 9.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
соя кебап има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 9.6.
Актуализирано 16.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
соя кебап е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добър източник на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Обработени съставки
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соя кебап?
соя кебап има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 9.6; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е соя кебап за хора с инсулинова резистентност?
соя кебап има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как соя кебап влияе на кръвната захар?
соя кебап има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте соя кебап в приложението Logi, с вашата порция.
