соево брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
соево брашно има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, соево брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
соево брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерена калорична плътност
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 30.2g |
| Захари (общо) | 7.3g |
| Природни | 7.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9.6g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 6.6g |
| Протеини | 36.5g |
| Мазнини | 20.6g |
| Наситени | 2.9g |
| Ненаситени | 17.7g |
| Натрий | 13mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соево брашно?
соево брашно има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е соево брашно за хора с инсулинова резистентност?
соево брашно има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как соево брашно влияе на кръвната захар?
соево брашно има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →