Спелтови трици
Нисък ГИ
ГЛ 9.7 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6.5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Липса на разтворими фибри
Спелтови трици има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.7.
Актуализирано 8.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спелтови трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 43 g |
| Разтворими | 12.9 g |
| Неразтворими | 30.1 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Ниско ниво на преработка
- Липса на разтворими фибри
- Възможно присъствие на глутен
- Ниско съдържание на витамини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелтови трици?
Спелтови трици има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9.7; на 100 г гликемичният товар е 6.5.
Подходящ ли е Спелтови трици за хора с инсулинова резистентност?
Спелтови трици има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Спелтови трици влияе на кръвната захар?
Спелтови трици има гликемично натоварване 6.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Спелтови трици в приложението Logi, с вашата порция.
