палачинка от спелта
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа пълнозърнесто брашно от спелта
- умерен гликемичен товар
палачинка от спелта има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка от спелта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнесто брашно от спелта
- умерено съдържание на протеини
- източник на диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа рафинирани съставки (мляко, олио)
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка от спелта?
палачинка от спелта има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка от спелта за хора с инсулинова резистентност?
палачинка от спелта има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как палачинка от спелта влияе на кръвната захар?
палачинка от спелта има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинка от спелта в приложението Logi, с вашата порция.
