Пилешко филе с панко коричка

GI 55 · УмеренГЛ 8.4 / брой7/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 8.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 7 на 100 г

Logi резултат 7/10

Добро съдържание на протеин
Съдържа рафинирано пане

Пилешко филе с панко коричка има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 8.4.

Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

печени хлебни филийки от тофу (пълнозърнесто или ядково брашно)
ГЛ 3 на 100 г Plant-based protein with higher fiber and lower saturated fat, supporting better glycemic control.

Видове Пилешко филе

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Пилешко филе с панко коричка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

195

Калории

13 g

Въглехидрати

20 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	195 kcal
Въглехидрати	13 g
Захари (общо)	1 g
Природни	0.5 g
Добавени	0.5 g
Фибри	0.7 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.5 g
Протеини	20 g
Мазнини	6 g
Наситени	1.2 g
Ненаситени	4.2 g
Натрий	420 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добро съдържание на протеин
Умерен гликемичен товар
Ниско съдържание на добавени захари
Съдържа рафинирано пане
Умерено ниво на натрий
Ниско съдържание на фибри

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пилешко филе с панко коричка?

Пилешко филе с панко коричка има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 8.4; на 100 г гликемичният товар е 7.

Подходящ ли е Пилешко филе с панко коричка за хора с инсулинова резистентност?

Пилешко филе с панко коричка има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печени хлебни филийки от тофу (пълнозърнесто или ядково брашно).

Коя форма на Пилешко филе има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Пилешко филе в тази база данни, Бирия с пилешки гърди без кожа има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Пилешко филе с панко коричка в приложението Logi, с вашата порция.