Семена от копър
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерена калорична плътност
Семена от копър има гликемичен индекс 16 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Семена от копър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 345 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 39.8 g |
| Разтворими | 11.9 g |
| Неразтворими | 27.9 g |
| Протеини | 15.8 g |
| Мазнини | 14.9 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 14.4 g |
| Натрий | 88 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Минимална обработка
- Умерена калорична плътност
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Семена от копър
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Семена от копър?
Семена от копър има гликемичен индекс 16 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Семена от копър за хора с инсулинова резистентност?
Семена от копър има нисък гликемичен индекс (16), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Семена от копър влияе на кръвната захар?
Семена от копър има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Семена от копър в приложението Logi, с вашата порция.
