неконсервирани големи северни бобови зърна
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни лица
неконсервирани големи северни бобови зърна има гликемичен индекс 31, същият като на обикновената Големи северни бобове (31). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 28.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Големи северни бобове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
неконсервирани големи северни бобови зърна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 118 kcal |
| Въглехидрати | 21.1 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8.3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на растителен протеин
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни лица
- Съдържа някои въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на неконсервирани големи северни бобови зърна?
неконсервирани големи северни бобови зърна има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е неконсервирани големи северни бобови зърна за хора с инсулинова резистентност?
неконсервирани големи северни бобови зърна има нисък гликемичен индекс (31), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Големи северни бобове има най-нисък гликемичен товар?
неконсервирани големи северни бобови зърна има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Големи северни бобове в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте неконсервирани големи северни бобови зърна в приложението Logi, с вашата порция.
