Големи северни бобове
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
Големи северни бобове има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 29.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Големи северни бобове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Големи северни бобове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 118 kcal |
| Въглехидрати | 21.1 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8.3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен протеин
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на разтворими фибри
- Минимално разнообразие на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Големи северни бобове?
Големи северни бобове има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Големи северни бобове за хора с инсулинова резистентност?
Големи северни бобове има нисък гликемичен индекс (31), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Големи северни бобове има най-нисък гликемичен товар?
Големи северни бобове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Големи северни бобове в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Големи северни бобове в приложението Logi, с вашата порция.
