Хляб с протеин от тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 3.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Добро съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
Хляб с протеин от тиквени семки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 25.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Той е практически без въглехидрати и има много по-нисък гликемичен индекс в сравнение с хляба на зърнена основа.
Бадемово брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Осигурява високи нива на омега-3 мастни киселини и значително по-високо съдържание на фибри, което допълнително стабилизира кръвната захар.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) - ГЛ 3 на 100 г Намалява общата въглехидратна плътност до почти нула, което го прави идеален за управление на инсулиновия отговор.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб с протеин от тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на протеини
- Висока плътност на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с протеин от тиквени семки?
Хляб с протеин от тиквени семки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Хляб с протеин от тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с протеин от тиквени семки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хляб с протеин от тиквени семки влияе на кръвната захар?
Хляб с протеин от тиквени семки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хляб с протеин от тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
