Пилешки филета
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерена обработка
Пилешки филета има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 13.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешки филета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Съдържа малко фибри
- Умерена обработка
- По-високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени мазнини и рафинирани въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешки филета?
Пилешки филета има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Пилешки филета за хора с инсулинова резистентност?
Пилешки филета има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пилешки филета влияе на кръвната захар?
Пилешки филета има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пилешки филета в приложението Logi, с вашата порция.
