трици
GI 15 · НисъкГЛ 10 / 100 г8/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 10 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Изключително високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
трици има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
216
Калории
64 g
Въглехидрати
15.5 g
Протеини
4.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 216 kcal |
| Въглехидрати | 64 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 42.4 g |
| Разтворими | 13 g |
| Неразтворими | 29.4 g |
| Протеини | 15.5 g |
| Мазнини | 4.3 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
35%
Умерен
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на витамини и минерали
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
- Съдържа някои антинутриенти
- Не е подходящо за хора с непоносимост към глутен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на трици?
трици има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е трици за хора с инсулинова резистентност?
трици има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как трици влияе на кръвната захар?
трици има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте трици в приложението Logi, с вашата порция.
