Стандартна хлебна кора
Висок ГИ
ГЛ 11.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Стандартна хлебна кора има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 11.7.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 14 на 100 г This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Ленено хлебче - ГЛ 17.1 на 100 г Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Стандартна хлебна кора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява протеини
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено преработен продукт
- Съдържа добавена сол и захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Стандартна хлебна кора?
Стандартна хлебна кора има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 11.7; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Стандартна хлебна кора за хора с инсулинова резистентност?
Стандартна хлебна кора има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как Стандартна хлебна кора влияе на кръвната захар?
Стандартна хлебна кора има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Стандартна хлебна кора в приложението Logi, с вашата порция.
