Хляб с трици и ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хляб с трици и ленено семе има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Хляб с трици и ленено семе се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Хляб с трици и ленено семе е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Potential for insulin spikes in sensitive individuals
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 38g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с трици и ленено семе?
Хляб с трици и ленено семе има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хляб с трици и ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с трици и ленено семе има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Хляб с трици и ленено семе влияе на кръвната захар?
Хляб с трици и ленено семе има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →