пшенични трици
Нисък ГИ
ГЛ 5.8 за чаша (58 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
пшенични трици има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (58 г) добавя гликемичен товар 5.8.
Актуализирано 2.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшенични трици
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенични трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 4 g | 0.4 |
| 1 чаша | 58 g | 5.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 216 kcal |
| Въглехидрати | 64.5 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 42.8 g |
| Разтворими | 12.8 g |
| Неразтворими | 30 g |
| Протеини | 15.6 g |
| Мазнини | 4.3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.6 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенични трици?
пшенични трици има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (58 г) има гликемичен товар 5.8; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е пшенични трици за хора с инсулинова резистентност?
пшенични трици има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пшенични трици има най-нисък гликемичен товар?
пшенични трици има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшенични трици в тази база данни (10 на 100 г).
Вижте пшенични трици в приложението Logi, с вашата порция.
