Пшенични трици
Нисък ГИ
ГЛ 29 за типична чаша (150 г) · ГЛ 19.4 на 100 г
- Отличен източник на диетични фибри
- Съдържа пшенични лектини и фитати
Пшенични трици има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената пшенични трици (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 29.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове пшенични трици
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенични трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 216 kcal |
| Въглехидрати | 64.5 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 42.8 g |
| Разтворими | 12.8 g |
| Неразтворими | 30 g |
| Протеини | 15.6 g |
| Мазнини | 4.3 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на диетични фибри
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържа пшенични лектини и фитати
- Може да причини храносмилателно възпаление при чувствителни индивиди
Алергени
Рецепти със съставка: Пшенични трици
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични трици?
Пшенични трици има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 29; на 100 г гликемичният товар е 19.4.
Подходящ ли е Пшенични трици за хора с инсулинова резистентност?
Пшенични трици има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пшенични трици има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пшенични трици в тази база данни, пшенични трици има най-нисък гликемичен товар (10 на 100 г).
Вижте Пшенични трици в приложението Logi, с вашата порция.
