Пшенични трици
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшенични трици има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшенични трици се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пшенични трици е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на захар и мазнини
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✗ Възможно присъствие на пестицидни остатъци
- ✗ Липса на разтворими фибри
- ✗ По-ниско съдържание на микронутриенти в сравнение с други трици
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 216 kcal |
| Въглехидрати | 64.5g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 42.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 15.6g |
| Мазнини | 4.3g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични трици?
Пшенични трици има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшенични трици за хора с инсулинова резистентност?
Пшенични трици има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пшенични трици влияе на кръвната захар?
Пшенични трици има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →