Прах от цветен прашец
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на естествени захари
Прах от цветен прашец има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 15.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Чиа семена - ГЛ 2.1 на 100 г Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
Орехи - ГЛ 2.9 на 100 г Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
Ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от цветен прашец е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 314 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 25 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 23.7 g |
| Мазнини | 7.9 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6.4 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на протеин
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на естествени захари
- Средно гликемично натоварване
- Няма разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от цветен прашец?
Прах от цветен прашец има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Прах от цветен прашец за хора с инсулинова резистентност?
Прах от цветен прашец има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прах от цветен прашец влияе на кръвната захар?
Прах от цветен прашец има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прах от цветен прашец в приложението Logi, с вашата порция.
