Палачинки с извара
Среден ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерен гликемичен товар
Палачинки с извара има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 18.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинки с извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Ниско ниво на преработка
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинки с извара?
Палачинки с извара има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Палачинки с извара за хора с инсулинова резистентност?
Палачинки с извара има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Палачинка с извара и яйце.
Как Палачинки с извара влияе на кръвната захар?
Палачинки с извара има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Палачинки с извара в приложението Logi, с вашата порция.
