Лещени нудли
Нисък ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерена обработка
Лещени нудли има гликемичен индекс 28 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат значително по-нисък гликемичен товар (0.5 спрямо 15) и гликемичен индекс, което ги прави отличен избор за минимизиране на влиянието върху кръвната захар.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-нисък гликемичен товар (2 спрямо 15), като същевременно служи като засищаща алтернатива на основата на зеленчуци вместо спагети от леща.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лещени нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 7.5 g |
| Протеини | 24 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богати на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерена обработка
- По-високо съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на вода
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лещени нудли?
Лещени нудли има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Лещени нудли за хора с инсулинова резистентност?
Лещени нудли има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лещени нудли влияе на кръвната захар?
Лещени нудли има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лещени нудли в приложението Logi, с вашата порция.
