Рожков
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Рожков има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Рожков се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Рожков е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index value
- ✗ Moderate glycemic load impact
- ✗ Contains anti-nutrients common in some legumes
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 309 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15g |
| Разтворими | 4.5g |
| Неразтворими | 10.5g |
| Протеини | 35g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 6.5g |
| Натрий | 50mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рожков?
Рожков има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рожков за хора с инсулинова резистентност?
Рожков има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рожков влияе на кръвната захар?
Рожков има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →