Плодови зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Плодови зърнени храни има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Плодови зърнени храни се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Плодови зърнени храни е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
- ✗ Умерено ниво на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 30g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 30g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 6g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плодови зърнени храни?
Плодови зърнени храни има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Плодови зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Плодови зърнени храни има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Плодови зърнени храни влияе на кръвната захар?
Плодови зърнени храни има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →