царевична каша
Висок ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс и товар
царевична каша има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
царевична каша е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- много ниско съдържание на натрий
- висок гликемичен индекс и товар
- ниско съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на царевична каша?
царевична каша има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е царевична каша за хора с инсулинова резистентност?
царевична каша има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как царевична каша влияе на кръвната захар?
царевична каша има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте царевична каша в приложението Logi, с вашата порция.
