مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този роти от бадемово брашно осигурява значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 27) и ГИ, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Роти от бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол предлага алтернатива на зеленчукова основа с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 3) в сравнение с традиционния манакиш на основата на пшеница.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери от ленено семе осигуряват богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява нуждата от хрупкава основа, подобна на хляб, с минимални скокове на кръвната захар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) за хора с инсулинова резистентност?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Роти от бадемово брашно.
Как مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) влияе на кръвната захар?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) в приложението Logi, с вашата порция.
