Малсука тесто
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
Малсука тесто има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Плоският хляб от нахут осигурява много по-нисък гликемичен товар (8 срещу 45), като същевременно запазва подобна текстура и функционалност на солено тестено изделие.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс за печене, предлагаща гликемичен товар от 1 в сравнение с 45 при тестените изделия.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е богата на фибри алтернатива за печене с нисък гликемичен индекс, която значително намалява гликемичното въздействие на храненето.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малсука тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Източник на въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малсука тесто?
Малсука тесто има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Малсука тесто за хора с инсулинова резистентност?
Малсука тесто има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Нахутен хляб (сока).
Как Малсука тесто влияе на кръвната захар?
Малсука тесто има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малсука тесто в приложението Logi, с вашата порция.
