Царевично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Царевично брашно има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Царевично брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Царевично брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниска плътност на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 365 kcal |
| Въглехидрати | 76.9g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.3g |
| Разтворими | 2.2g |
| Неразтворими | 5.1g |
| Протеини | 6.9g |
| Мазнини | 3.9g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 3.4g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевично брашно?
Царевично брашно има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Царевично брашно за хора с инсулинова резистентност?
Царевично брашно има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Царевично брашно влияе на кръвната захар?
Царевично брашно има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →