Майда парота
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Осигурява енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Майда парота има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 26 на 100 г Пълнозърнестият роти значително намалява гликемичния товар от 36 на 13, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия в сравнение с рафинираното брашно (майда).
пълнозърнест роти - ГЛ 1 на 100 г Роти от бадемово брашно предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие (ГТ 1 срещу 36), което го прави отличен нисковъглехидратен алтернативен вариант за управление на кръвната захар.
Роти от бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Майда парота е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Майда парота?
Майда парота има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Майда парота за хора с инсулинова резистентност?
Майда парота има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест роти.
Как Майда парота влияе на кръвната захар?
Майда парота има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Майда парота в приложението Logi, с вашата порция.
