кокосов шейк за метаболизъм
Нисък ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
кокосов шейк за метаболизъм има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това смути предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 16), осигурявайки много по-равномерно освобождаване на енергия в сравнение с кокосовия шейк.
Смути с сурови бадеми, несладко растително мляко и протеинов прах - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява подобна кремообразна текстура и засищащ профил на лека закуска, но с драстично по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 16).
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 1 на 100 г Това е директна алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за шоколадов шейк, като същевременно поддържа кръвната захар стабилна (ГТ 1 срещу 16).
Шейк с протеин от грах и какао (с вода или несладка млечна алтернатива)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосов шейк за метаболизъм е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 30 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар на порция
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосов шейк за метаболизъм?
кокосов шейк за метаболизъм има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е кокосов шейк за метаболизъм за хора с инсулинова резистентност?
кокосов шейк за метаболизъм има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кокосов шейк за метаболизъм влияе на кръвната захар?
кокосов шейк за метаболизъм има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кокосов шейк за метаболизъм в приложението Logi, с вашата порция.
