Зеленчуци
1663 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Прах от wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
прах от цял броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Прясна корен wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Прясно уасаби (корен) Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 9/10 Пълнени лозови листа Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 6/10 пържено цвекло Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Сладък картоф и леща касерола Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Сладък пикантен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
суккоташ Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
тиквички кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Фибри от корен на касава Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Скилидка чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 9.9 / 100 г 9/10 
Бейби картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 варен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Восъчен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Гудег Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
жълт картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Жълта царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Замразена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
картофена кора Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Картофена салата Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 картофена салата с кисело мляко Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картофена салата със заквасена сметана Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 картофена яхния Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Картофи с обелката Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Консервирани картофи Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Корен от куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Кремена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Млади картофи Среден ГИ 57 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Обелени картофи Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Органична сушена куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Печен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 печена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 пресни картофи с копър Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прясна сладка картофка, задушена без добавки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пюре от картофи с кисело зеле Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 салата от царевица и чушки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Свежи нови картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладки картофи Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Темпура от патладжан Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Тиквички темпура Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Ферментирала куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Фингерлинг картофи Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
царевична салата Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 царевични зърна Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 югозападна царевична салата Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
бебешки бели картофи Среден ГИ 62 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
бебешки картофи Среден ГИ 65 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Глазирани моркови Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Дафинов лист Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Картофен гратен Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
малки червени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Парана царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Печена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Пържен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Релиш Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Русет картоф Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Сварен и охладен картоф Среден ГИ 56 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандър Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Сух джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 сушени ивици от тиква Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
царевица зърна Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Царевица на кочан Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Черeн чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Кашмирски червен чили на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.2 / 100 г 8/10 
Задушена царевица Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Зеле темпура Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
картофено пюре Висок ГИ 80 ГЛ 12 / 100 г 4/10 карфиол на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
лилав сладък картоф Нисък ГИ 44 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
магданозени картофи Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 
Насипни картофени резени Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 5/10 Печени сладки картофи с зехтин Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 8/10 пюре от сладки картофи Среден ГИ 61 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Юкон златен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Авокадо тикки Среден ГИ 55 ГЛ 12.1 / 100 г 6/10 
Сладък картоф с кора Среден ГИ 61 ГЛ 12.3 / 100 г 7/10 
Бели картофи на пара Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Замразено картофено пюре Висок ГИ 80 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Запечени картофи със сметана Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 4/10 картофена терина Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Консервирани ямс Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Нарязани картофи Висок ГИ 75 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Печена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 5.5/10 
Пържена окра Среден ГИ 55 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
пюре от сладки картофи Среден ГИ 63 ГЛ 13 / 100 г 7/10 Растителен концентрат (шафран, куркума) Нисък ГИ 20 ГЛ 13 / 100 г 8/10 Слонски крак Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 8/10 
Таро Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
