пюре от сладки картофи и магданоз
Среден ГИ
ГЛ 10.2 на 100 г
- Добро съдържание на фибри за пюре
- Умерено съдържание на въглехидрати при инсулинова резистентност
пюре от сладки картофи и магданоз има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пюре от сладки картофи и магданоз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 82 kcal |
| Въглехидрати | 18.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри за пюре
- Богато на бета-каротин и калий
- Без добавена захар и с ниско съдържание на мазнини
- Умерено съдържание на въглехидрати при инсулинова резистентност
- Пюрирането може да увеличи усвояването на глюкозата
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пюре от сладки картофи и магданоз?
пюре от сладки картофи и магданоз има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10.2 на 100 г.
Подходящ ли е пюре от сладки картофи и магданоз за хора с инсулинова резистентност?
пюре от сладки картофи и магданоз има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пюре от сладки картофи и магданоз влияе на кръвната захар?
пюре от сладки картофи и магданоз има гликемично натоварване 10.2 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пюре от сладки картофи и магданоз в приложението Logi, с вашата порция.
