сладки картофени топчета
Висок ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа фибри от сладки картофи
- Висок гликемичен индекс и натоварване
сладки картофени топчета има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Печена целина на пръчици със зехтинГЛ 5 на 100 г Печените пръчици от целина осигуряват подобна хрупкава текстура и форма като картофените хапки, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 21 на 5.
- ГЛ 1.1 на 100 г Печеният карфиол е универсална гарнитура с нисък гликемичен индекс, която оказва много по-малко влияние върху кръвната захар с гликемичен товар от 1 в сравнение с 21.
печени карфиолни розички - ГЛ 1 на 100 г Печените тиквички са отлична, богата на хранителни вещества алтернатива, която поддържа кръвната захар стабилна с много нисък гликемичен товар от 1.
тиквичен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладки картофени топчета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от сладки картофи
- Осигурява прекурсори на витамин А
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Обработено с добавено олио и брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладки картофени топчета?
сладки картофени топчета има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е сладки картофени топчета за хора с инсулинова резистентност?
сладки картофени топчета има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печена целина на пръчици със зехтин.
Как сладки картофени топчета влияе на кръвната захар?
сладки картофени топчета има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сладки картофени топчета в приложението Logi, с вашата порция.
