супа от сладки картофи
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
супа от сладки картофи има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от сладки картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- леко преработен
- съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от сладки картофи?
супа от сладки картофи има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е супа от сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
супа от сладки картофи има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как супа от сладки картофи влияе на кръвната захар?
супа от сладки картофи има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте супа от сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
