Табуле салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Табуле салата има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Табуле салата се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Табуле салата е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богата на витамини и антиоксиданти
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Съдържа малко натрий
- ✗ Съдържа глутен (булгур)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.6g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Табуле салата?
Табуле салата има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Табуле салата за хора с инсулинова резистентност?
Табуле салата има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Табуле салата влияе на кръвната захар?
Табуле салата има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →