варено инстантно картофено пюре
Висок ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс и товар
варено инстантно картофено пюре има гликемичен индекс 85, по-висок от обикновената картофено пюре (80).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове картофено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варено инстантно картофено пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 17.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 330 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- бърз източник на енергия
- висок гликемичен индекс и товар
- умерено съдържание на натрий
- силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варено инстантно картофено пюре?
варено инстантно картофено пюре има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е варено инстантно картофено пюре за хора с инсулинова резистентност?
варено инстантно картофено пюре има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на картофено пюре има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на картофено пюре в тази база данни, Пюре от картофи с кисело зеле има най-нисък гликемичен товар (10 на 100 г).
Вижте варено инстантно картофено пюре в приложението Logi, с вашата порция.
