югозападна царевична салата
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
югозападна царевична салата има гликемичен индекс 52 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
югозападна царевична салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа зеленчуци и бобови растения
- умерено съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- леко преработен дресинг
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на югозападна царевична салата?
югозападна царевична салата има гликемичен индекс 52 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е югозападна царевична салата за хора с инсулинова резистентност?
югозападна царевична салата има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как югозападна царевична салата влияе на кръвната захар?
югозападна царевична салата има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте югозападна царевична салата в приложението Logi, с вашата порция.
