Тиквички темпура
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Средно гликемично натоварване
Тиквички темпура има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 8.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тиквички темпура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 5.9 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Средно гликемично натоварване
- Доста висок гликемичен индекс
- Съдържание на сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тиквички темпура?
Тиквички темпура има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Тиквички темпура за хора с инсулинова резистентност?
Тиквички темпура има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печен тиквичка.
Как Тиквички темпура влияе на кръвната захар?
Тиквички темпура има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тиквички темпура в приложението Logi, с вашата порция.
