Гудег
GI 55 · УмеренГЛ 10 / 100 г5/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 10 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа диетични фибри
- Умерено количество добавена захар от палмова захар
Гудег има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 7.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гудег е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
18 g
Въглехидрати
1.5 g
Протеини
3.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Източник на растителни хранителни вещества
- Умерено количество добавена захар от палмова захар
- Съдържа наситени мазнини от кокосово мляко
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гудег?
Гудег има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Гудег за хора с инсулинова резистентност?
Гудег има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Гудег влияе на кръвната захар?
Гудег има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гудег в приложението Logi, с вашата порция.
