Земна ябълка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Земна ябълка има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Земна ябълка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Земна ябълка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Почти без мазнини или добавени захари
- ✗ Умерено общо съдържание на въглехидрати
- ✗ Ниско съдържание на неразтворими фибри в сравнение с някои зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 73 kcal |
| Въглехидрати | 17.4g |
| Захари (общо) | 9.6g |
| Природни | 9.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.01g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Земна ябълка?
Земна ябълка има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Земна ябълка за хора с инсулинова резистентност?
Земна ябълка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Земна ябълка влияе на кръвната захар?
Земна ябълка има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →