Сварен земна ябълка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварен земна ябълка има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сварен земна ябълка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварен земна ябълка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Много ниско съдържание на мазнини
- ✗ Умерени общи въглехидрати
- ✗ Умерени общи захари
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 73 kcal |
| Въглехидрати | 17.4g |
| Захари (общо) | 9.6g |
| Природни | 9.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.01g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен земна ябълка?
Сварен земна ябълка има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварен земна ябълка за хора с инсулинова резистентност?
Сварен земна ябълка има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварен земна ябълка влияе на кръвната захар?
Сварен земна ябълка има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →