суккоташ
Нисък ГИ
ГЛ 13.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
суккоташ има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 13.5.
Актуализирано 13.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
суккоташ е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Доста нишестен
- Ниско съдържание на здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на суккоташ?
суккоташ има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 13.5; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е суккоташ за хора с инсулинова резистентност?
суккоташ има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как суккоташ влияе на кръвната захар?
суккоташ има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте суккоташ в приложението Logi, с вашата порция.
