Вегетариански пълнени зелеви кюфтета
Среден ГИ
ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Умерено количество фибри
- Средно гликемично натоварване
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 23.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено количество фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско количество добавени захари
- Средно гликемично натоварване
- Относително висока концентрация на натрий
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вегетариански пълнени зелеви кюфтета?
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Вегетариански пълнени зелеви кюфтета за хора с инсулинова резистентност?
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Протеин на растителна основа от леща.
Как Вегетариански пълнени зелеви кюфтета влияе на кръвната захар?
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вегетариански пълнени зелеви кюфтета в приложението Logi, с вашата порция.
