Протеин на растителна основа от леща

GI 28 · НисъкГЛ 7.2 / брой8/10

Нисък ГИ

28 GI

ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г

Logi резултат 8/10

Нисък гликемичен товар и индекс
Възможност за наличие на добавки от промишлена обработка

Протеин на растителна основа от леща има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

лупинови бобове
ГЛ 2 на 100 г Те предлагат по-добър макропрофил при инсулинова резистентност поради много ниското си съдържание на нетни въглехидрати в сравнение със стандартната леща.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Протеин на растителна основа от леща е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

20 g

Въглехидрати

9 g

Протеини

0.8 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	20 g
Захари (общо)	1.8 g
Природни	1.8 g
Добавени	0 g
Фибри	8 g
Разтворими	2.4 g
Неразтворими	5.6 g
Протеини	9 g
Мазнини	0.8 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.7 g
Натрий	5 mg

Ниво на обработка

35%

Умерен

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен товар и индекс
Отлично съотношение на фибри към въглехидрати
Възможност за наличие на добавки от промишлена обработка
Скрити антинутриенти като лектини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Протеин на растителна основа от леща?

Протеин на растителна основа от леща има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.

Подходящ ли е Протеин на растителна основа от леща за хора с инсулинова резистентност?

Протеин на растителна основа от леща има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Протеин на растителна основа от леща влияе на кръвната захар?

Протеин на растителна основа от леща има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Протеин на растителна основа от леща в приложението Logi, с вашата порция.