картофена масала
Среден ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен товар
картофена масала има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофена масала е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- с ниско съдържание на добавени захари
- осигурява калий
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена сол
- умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофена масала?
картофена масала има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е картофена масала за хора с инсулинова резистентност?
картофена масала има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как картофена масала влияе на кръвната захар?
картофена масала има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте картофена масала в приложението Logi, с вашата порция.
