картофена салата с кисело мляко
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- съдържа калий и витамин С
- умерен гликемичен товар
картофена салата с кисело мляко има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 15.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофена салата с кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа калий и витамин С
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена сол
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофена салата с кисело мляко?
картофена салата с кисело мляко има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е картофена салата с кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
картофена салата с кисело мляко има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как картофена салата с кисело мляко влияе на кръвната захар?
картофена салата с кисело мляко има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте картофена салата с кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
