Картофена супа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Картофена супа има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Картофена супа се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Картофена супа може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Осигурява калий
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 10.5g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофена супа?
Картофена супа има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Картофена супа за хора с инсулинова резистентност?
Картофена супа има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Картофена супа влияе на кръвната захар?
Картофена супа има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →