задушени леща и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Умерена плътност на въглехидратите от бобовите растения
задушени леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове задушени леща и зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
задушени леща и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.26 g |
| Неразтворими | 2.94 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Отличен източник на диетични фибри
- Високо съдържание на вода за ситост
- Умерена плътност на въглехидратите от бобовите растения
- Възможно високо съдържание на натрий при предварително опаковани продукти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на задушени леща и зеленчуци?
задушени леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е задушени леща и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
задушени леща и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на задушени леща и зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
задушени леща и зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на задушени леща и зеленчуци в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте задушени леща и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
