Картофени клинове
Висок ГИ
ГЛ 22.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Умерено съдържание на вода
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Картофени клинове има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.8.
Актуализирано 28.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23.6 на 100 г По-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на витамин А в сравнение с белите картофи.
Печени сладки картофи - ГЛ 5 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-малък гликемичен ефект в сравнение с пържените картофи.
пържени картофи от корен целина - ГЛ 6 на 100 г Осигурява много по-нисък гликемичен товар и по-висока плътност на фибрите за по-добър контрол на кръвната захар.
печена тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофени клинове е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на вода
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Нишестен, рафиниран въглехидратен профил
- Метод на обработка чрез пържене в маслена баня
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени клинове?
Картофени клинове има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.8; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Картофени клинове за хора с инсулинова резистентност?
Картофени клинове има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пържени картофи от корен целина.
Как Картофени клинове влияе на кръвната захар?
Картофени клинове има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофени клинове в приложението Logi, с вашата порция.
