картофена кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
картофена кора има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, картофена кора се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
картофена кора е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и натрий
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Доста високо съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.35g |
| Неразтворими | 3.15g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофена кора?
картофена кора има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е картофена кора за хора с инсулинова резистентност?
картофена кора има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как картофена кора влияе на кръвната захар?
картофена кора има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →